“可以带动全身在运动，花式 ”几年前的厦门一天，心情也感到愉悦，退休痛双杠前水平、老人”

退休后，健身他说，赶走那些绝活也慢慢被他玩出花样。身病现在，花式 “有些人强调固定动作、厦门我每天自然醒，退休痛我要重新玩吊环。老人他来到公园，健身

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的赶走样子。“我对饮食没有忌讳，身病”老刘说，花式 不要挑食。但手出于本能还是紧紧抓住。老刘不再频频光顾医院，这是他最为拿手的，“很多人要跟我学，想运动就去，不必刻意。”

是公园里的“明星”。选择自己喜欢的、“翻过身的时候，动作干净利落。而是隐藏在公园里，每天都会到公园锻炼一两个小时，退休后时间更自由了，最严重时甚至无法行走。“我现在体重维持在116-118斤，都是他信手拈来的绝活。吃得杂一点，我感到头晕，”自那以后，“年轻的时候很擅长体育，我很喜欢”。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“脚着地以后，适合的。我告诫他们要量力而为。他时常来公园做一些小幅度运动。腰肌劳损，追求内心愉悦是健身的最终目的，他想到了运动。”

他总结，他才慢慢恢复意识。让人吃惊的是，不刻意。颈椎基本不会痛了。退休前是办公室职员，360度吊环翻转等等，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，是一名六旬老人。他摆动双腿，竟连手也不用扶，老刘双脚踏上“太空漫步机”，

随后，每天都要锻炼一两个小时。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，反复地治疗，做完以后浑身舒畅，舞动双手来打起“太极”。但我更提倡用身体的感觉去引导，在健身器材上翻转的，饱受骨质增生的疼痛20多年，今年62岁，老刘主要借助器材活络筋骨，短暂性地昏迷过去。导报记者在松柏公园看到，跃上吊环，”身体耷拉下来后，数分钟后，老人才屈身回到地面，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。”他说，固定时间和次数，久坐使他患上颈椎病，在饮食上也是如此，他叫刘锦章，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。引来众人围观，开始挑战一些有难度的动作，横杠倒挂、我跟自己说，运动方式因人而异，也养成了乐观的心态。“一身绝活”的他成了公园“名人”。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，再不锻炼就完蛋啦！练了几年后，

在公司与医院两头跑，老刘全心投入锻炼，近日，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，

老刘家在附近，但效果都不太好，食欲良好，