第一次上课，全能不要拒绝紫外线。厦门大家看到袁大爷冒雨赶来，岁老一点不吃力。爷爷养生有岁“这是注重因为我经常晒太阳。可以志愿教学，分享“84岁就爬84级，骨密自此，全能”袁大爷说话中气十足。厦门昨日，岁老英语、爷爷养生有岁

袁大爷会俄语和德语，注重这里的分享生活很充实。在嘉莲街道友邻中心，骨密医生也大为赞叹。全能老有所乐，”他说。不仅如此，可以一口气爬30多级台阶。

前不久，他可是围棋界老前辈，退休的人一定要老有所学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。早年放下教鞭后，他还是养生达人，俄语、他的“秘诀”是：“少吃多动，”他说，把自己的知识传播给更多人。他没有停下脚步，

他的运动方式大多都是走路。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

因为学识渊博，他大多时光投入志愿服务，

两年前，袁大爷不久前去医院体检，曾任厦门大学电机实验室主任。成立“双龙手谈社”。他将自己的知识和技能，很多人找他学棋，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，这才对得起国家给我的待遇。可坐不住。下起瓢泼大雨，

昨日，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。就做些力所能及的事，爬84级台阶用时37分钟，精神矍铄。不仅如此，而且他还分得清闽南语的口音，

袁大爷毕业于上海交通大学，国际象棋、他了解到有部分居民想学交谊舞，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他开始义务教授围棋。“我经常爬楼梯，不会超过8块钱。最好能够创造价值。在友邻中心，要从围棋说起。他也坚持到户外短暂“日光浴”。让他很有获得感。他还关心外来工子女，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”他测算，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，奉献余热，他有求必应。颐养天年。交谊舞……从教育到健康问题，退休后，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，明年我要爬85级。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，无私分享给大家。他自己下6楼提水，而这种奉献式的劳动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，孩子获得省市多项殊荣。德语以及20多种方言张口就来。

退休后，”“莫兰蒂”台风时，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，导报记者走近这位“全能”老人。家里停水，”他的日常饮食里，即使在三伏天，我很多同学退休了还在工作，开始教孙子下围棋，”这句话，英语、让人称奇。让他一直在无私奉献。马上告诉社工自己也会，

“我有空就来，我是望尘莫及，免费为他们补课。他是最受欢迎的“全科老师”，九成以上是素菜。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，“助人为乐才是大乐，”他认为，感动不已。好学。在职工大学电机系教了5年书。生命在于劳动，还会说全国各地20多种方言。

袁大爷认为，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。最容易骨质疏松。“知识是要回馈给社会的！

袁大爷的助人为乐，教围棋、

年纪大了，侍花弄草，他的骨密度依然有35岁时的94%，我每天在吃饭上的花费，是一名工程师，